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디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술
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4.4
Votes
342
App Age
2y 1m
Last Update
Dec 05, 2025
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$59.99 - 59.99
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Title Length
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Subtitle Length
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Description Length
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Category Ranking in United States
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Ranking Keywords in United States
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마보
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불안장애상담
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멘탈케어
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out
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불안장애
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out
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Text ASO
Title
(
Characters:
20
of 30
)
디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술
Subtitle
(
Characters:
27
of 30
)
Early-stage Depression Help
Description
(
Characters:
1253
of 4000
)
앱으로 멘탈케어가 불가능하다고요?
디스턴싱(Distancing)은 다릅니다.
“우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓”
인지심리학 기반으로 과학적으로 설계된 디스턴싱은,
우울, 불안, 스트레스 등 현대인들이 겪는 심리적 불편감을
스스로 관리할 수 있도록 돕는 멘탈케어 프로그램입니다.
프로그램을 시작한 사람들은 7주 후
우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwell.distancing.im/research/distancing-effects-depression-anxiety)
—
이런 분들께 추천드려요
- 이유 없이 무기력하거나 의욕이 자주 꺼지는 분
- 불안, 걱정, 스트레스를 스스로 관리하고 싶은 분
- 쉽게 예민해지고 감정 조절이 어려운 분
- 심리상담은 부담스럽고 어렵게 느껴지는 분
- 꾸준히 실천할 수 있는 마음 관리 루틴이 필요한 분
—
주요 기능
▶ 마음의 기술 배우기
우울, 불안, 스트레스, 무기력, 번아웃까지.
일상에서 겪는 심리적 불편감을 관리할 수 있는
맞춤형 심리 훈련 프로그램을 제공합니다.
▶ 과학에 기반한 프로그램
인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김인지치료, 심리도식치료 등
우울, 불안, 스트레스 완화에 효과적인
최신 인지심리학 이론을 바탕으로 설계되었습니다.
▶ 정기적인 테스트
정기적인 심리 테스트를 통해
우울, 불안, 스트레스 수준을 트래킹하고,
개선 정도를 객관적인 수치로 확인할 수 있어요.
▶ 전문가와 함께
공인된 인지심리 전문가들이
코치로서 함께 프로그램을 진행합니다.
중도 포기 없이 끝까지 완주할 수 있도록
지속적으로 지원해 드려요.
▶ 1:1 맞춤 활동
담당 코치가 매일 진행 상황을 분석해
나에게 꼭 맞는 활동을 제안해 드려요.
부담 없이, 내 속도에 맞춰 진행할 수 있어요.
▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 단순히 읽고 끝나는 콘텐츠가 아니에요.
일상에 바로 적용하는 실전 연습을 통해
변화를 직접 체감할 수 있어요.
▶ 비밀 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요.
모든 데이터는 암호화/비식별화되어 안전하게 보호돼요.
▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원합니다.
언제 어디서든, 여러분의 마음을 관리하세요.
—
- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.}
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Other
Additional Information
| Rating: | |
| Voted: | 342 |
| App Store Link: | |
| Website: | - |
| Email: | - |
| Privacy Policy: | |
| Categories: | Health & Fitness |
| Size: | 38MB |
| iAP: | 59.99 - 59.99 $ |
| App Age: | 2 years 1 month |
| Release Date: | Nov 14, 2023 |
| Last Update: | Dec 05, 2025 |
| Version: | 1.1.51 |
Version history
1.1.51
Dec 05, 2025
여러분처럼 우리 앱도 매일 조금씩 발전하고 있어요. 이번 버전에서는 버그를 수정하고 성능을 개선하였으니 더욱 원활하게 이용하실 수 있을 거예요. 우리 함께 성장해나가요!
1.1.48
Nov 26, 2025
여러분처럼 우리 앱도 매일 조금씩 발전하고 있어요. 이번 버전에서는 버그를 수정하고 성능을 개선하였으니 더욱 원활하게 이용하실 수 있을 거예요. 우리 함께 성장해나가요!