SPENA
16
ASO score
Text
3/100
Reviews
0/100
Graphic
60/100
Other
0/100
App Rating
Votes
App Age
1 year 3m
Last Update
Sep 01, 2024
Compare with Category Top Apps
|
Metrics
|
Current App
|
Category Top Average
|
Difference
|
|---|---|---|---|
|
Rating
|
0
|
4.68
|
|
|
Number of Ratings (Voted)
|
0
|
821.2K
|
|
|
App Age
|
1y 3m
|
8y 9m
|
-85%
|
|
In-app Purchases Price
|
$0
|
$52
|
|
|
Update Frequency
|
469d
|
26d
|
+1 733%
|
|
Title Length
|
5
|
26
|
-81%
|
|
Subtitle Length
|
0
|
27
|
|
|
Description Length
|
2 135
|
3 282
|
-35%
|
|
Number of Screenshots
|
624
|
1420
|
-56
%
|
|
Size
|
58MB
|
350MB
|
-83
%
|
Category Ranking in United States
7 days
Last 7 days
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Last year
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
Ranking Keywords in United States
| Keywords | App Rank |
|---|
Analyze this and other apps using Asolytics tools
Text ASO
Title
(
Characters:
5
of 30
)
SPENA
Subtitle
(
Characters:
0
of 30
)
Description
(
Characters:
2135
of 4000
)
แอปพลิเคชัน SPENA ช่วยในการป้องกันและรักษาภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) โดยแนะนำการออกกำลังกายและอาหารโปรตีนคุณภาพสูง คุณสามารถใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา เพื่อช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โดย SPENA จะวัดและคำนวณปริมาณโปรตีนที่คุณรับประทานในแต่ละวัน และจะแสดงสถานะปัจจุบันของคุณเปรียบเทียบกับค่าเป้าหมายในการสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เห็นเป็นกราฟรายวันและรายสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถบันทึกผลการติดตามมวลกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกายเพื่อให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพของคุณ เพื่อใช้เป็นข้อมูลในการปรับพฤติกรรมการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันและฟื้นฟูภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
แอปพลิเคชัน SPENA จะช่วยติดตามการออกกำลังกายและการรับประทานโปรตีนของคุณทำให้คุณเห็นพัฒนาการด้านสุขภาพของคุณและบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
คุณสมบัติที่เป็นนวัตกรรมออกแบบเพื่อสุขภาพของคุณ
สถานะการรับประทานโปรตีน: จะแสดงให้เห็นเพียงโดยคุณบันทึกอาหารประเภทโปรตีนในแต่ละมื้อ ด้วยปริมาณช้อนโต๊ะที่รับประทานจริง ข้อมูลการรับประทานของคุณจะแสดงค่าเทียบกับเป้าหมายในการป้องกันและฟื้นฟูภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในรูปแบบกราฟทั้งรายวันและรายสัปดาห์
สถานะการเดินต่อเนื่อง: การเดินเป็นกีฬาที่มีความปลอดภัย ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ใน SPENA แอปพลิเคชั่น มีคำแนะนำการเดินที่ถูกต้อง และเมื่อคุณปฏิบัติตามและบันทึกกิจกรรมรายวัน คุณจะเห็นสถานะการเดินของคุณเมื่อเทียบกับเป้าหมายในการป้องกันและฟื้นฟูภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในรูปแบบกราฟทั้งรายวันและรายสัปดาห์
สถานะการออกกำลังกายด้วยยางยืด: ยางยืดเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงต้านช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำในการออกกำลังกาย และบันทึกค่าการเล่นของคุณ หลังจากนั้นคุณจะเห็นสถานะการเล่นยางยืดของคุณเมื่อเทียบกับเป้าหมายในการป้องกันและฟื้นฟูภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในรูปแบบกราฟทั้งรายวันและรายสัปดาห์
ที่มา การออกกำลังกายด้วยยางยืด https://he02.tci-thaijo.org/index.php/Jolbcnm/article/view/233398
เมนูอาหารโปรตีนสูงที่แนะนำ: ผู้พัฒนา SPENA แอปพลิเคชั่น ได้จัดสรรเมนูอาหารที่มีโปรตีนสูง ซึ่งเป็นโปรตีนคุณภาพดี ที่จะช่วยเพิ่มตัวเลือกให้คุณทั้งอาหารจานเดียว วัตถุดิบในการปรุงอาหาร เครื่องดื่มต่างๆ หรือตัวเลือกอาหารโปรตีนชนิดอื่นๆ ให้มากกว่า 80 รายการ ซึ่งคุณสามารถค้นหาได้โดยเราได้แบ่งเป็นหมวดหมู่เพื่อการค้นหาที่ง่าย
ที่มา แหล่งอาหารโปรตีนสูง https://nutrition2.anamai.moph.go.th/th/thai-food-composition-table}
Read more
Other
Additional Information
| Rating: | |
| Voted: | 0 |
| App Store Link: | |
| Website: | - |
| Email: | - |
| Privacy Policy: | |
| Categories: | Health & Fitness |
| Size: | 58MB |
| App Age: | 1 year 3 months |
| Release Date: | Sep 01, 2024 |
| Last Update: | Sep 01, 2024 |
| Version: | 1.0 |
Version history
1.0
Sep 01, 2024
