TK-Coach

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TK-Coach
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Become fitter, move more, eat better or plan more time for relaxation – it’s not always easy to do it all, but the TK-Coach can help you find the right balance and achieve all-round wellbeing. In doing so, the TK-Coach focuses on your personal situation and your needs, as well as giving you motivating tips for staying on course and suitable nutrition suggestions. The TK-Coach will get you into top shape in the areas of fitness, diet and relaxation. It will help you to set specific goals and celebrate your successes – with simple recipes, sports exercises, guided meditations and lots more. Create your own plan to help increase your wellbeing week by week. Thanks to a smart suggestion logic, the app creates exactly the right coaching for you. Get started! Contents and features of the TK-Coach app • Self-tests to track your progress • A health profile that gives you an overview of your personal successes • Compatible with various smart watches and fitness trackers • Collect bonus points in the app for TK’s Bonus Plan. • Weekly and monthly reviews show your successes and give extra motivation • The app can be used in English too – provided the language setting of the device is set to English. • Download function to access content anytime Contents in the area of movement • Hip Hop Masterclass 1 • Audio coaching for running with targeted exercises and informational articles • Warm up and Cool down exercises • Circle training • Moving during your breaks • Pelvic training • Pilates • Back training • Yoga for beginners and advanced practitioners • 8-minutes workout • Connecting smartwatches and fitness trackers • Tasks to increase movement in everyday life Contents in the area of nutrition • Over 825 recipes • Specific goals for changing your diet • Questionnaire on your dietary habits • Nutrition Protocol: Receive personalised recommendations for your nutritional quality and specific calorie need • Health goal “Weight loss” for sustainable weight reduction Contents in the area of stress management • Interactive sleep podcast • Meditation and mindfulness exercises • Progressive muscle relaxation • Short breathing exercises • Short relaxation exercises • Antistress yoga • Mental health score: Using smart watches and fitness trackers, your individual mental strain can be measured. Security As a statutory health insurer, we are obliged to protect your health-related data as best as possible. The recorded data will not be passed on to TK, and entries are saved in an anonymised way. Further development We are continuously developing the app to include new functions. Your ideas and tips are the biggest help in this regard. Feel free to write to us directly via the following email address: technischer-support@tk.de. Prerequisites for access This free offer is available in unlimited form to all those insured with TK, who can obtain access to the free app via the password-protected area of the website, “My TK”. Those not insured with TK, but whose company is taking part in a TK promotional project can use the app free of charge for an unlimited period by way of a coupon code. Even if you are not insured with TK and do not have a coupon code, you can still avail yourself of the offer free of charge for four weeks by way of guest access. After four weeks, the app can only be used via the two ways mentioned above. Supported operating systems - iOS 16-18 Responsible party and operator Techniker Krankenkasse (TK)}
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4.1
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Some Latest Reviews

E_hexe
14 Dec, 2025
4
Die sportlichen Inhalte sind gut. Erklärung und Mitmachfaktor hoch. Aber viele meiner bevorzugten Sportarten vermisse ich in der Auswahl, z.B. Walking, Nordic Walking, Wassergymnastik usw. Und der Ernährungscoach ist echt schwach, die Handhabung nicht benutzerfreundlich. Die Auswahl der Lebensmittel unzureichend und nicht stimmig. Ich vermisse die Möglichkeiten der früheren Internetplattform.
Marie534799
23 Nov, 2025
3
Ich war so zufrieden mir der Browser Version vom Gesundheitscoach für die Ernährung, dass ich das mehreren Freunden weiter empfohlen hatte. Leider sind jetzt durch den Wechsel zur App viele sehr wichtige Funktionen verloren gegangen. Ich hoffte das war temporär, ist aber offensichtlich leider nicht so. 1 - man kann keine eigenen Zutaten und Rezepte mehr herstellen? Das ist leider komplett unpraktikabel: damals war es schon etwas mühsam, alles im Browser einzutragen, leider ist es jetzt komplett unmöglich, weil die Datenbank es einfach nicht hergibt: schaut euch bitte Yazio an als Vergleich! 2 - wo sind die so guten übersichtlichen Kreisdiagramen, die pro Tag sofort zeigten, was man genau für Proteinen/Zucker/Kohlhydrate etc. zu sich genommen hatte? Jetzt muss man tief suchen, um diese Infos zu finden. Sehr schade! 3 - das einzige was zum “Ziel” führt, 3x aktiv pro Woche zu sein, ist irgendeine Aktivität auszuführen oder etwas zu protokollieren… damals waren die Lerninhalte der Module viel präsenter und mussten absolviert werden: leider lernt man jetzt eigentlich aus den 12 Wochen kaum was, weil man gar nicht durch die Inhalte muss. Also allgemein: ich finde es grundsätzlich toll, zu einer Appversion zu wechseln… aber da fehlt meiner Meinung nach aktuell noch viel, dass es für den Nutzer funktioniert! Würde mich freuen wenn die alten Funktionen zurückkommen, sonst macht für die mich die App leider keinen Sinn.
hubizin
21 Nov, 2025
5
Die Regestrierung lief Top und das App finde ich sehr nützlich für meinen Alltag. Vielen Dank
Mia Sonnenschein
14 Nov, 2025
1
Bis Mitte September habe ich die App geliebt und sie rege weiterempfohlen. Das Konzept, die Umsetzung, alles stimmte für mich. Ich will abnehmen und der Anfang lief gut. Seit dem Anbieterwechsel, bei dem die App statt der angekündigten drei Tage mehr als vier Wochen nicht zu erreichen war, funktioniert jedoch nichts mehr: nicht das Ernährungsprotokoll, nicht die Rezeptsuche. Wenn ich dort „Vegetarisch“ auswähle, wird mir Wildschweinfilet angezeigt. Die Alltagsaktivität wird nicht erfasst, die Podcasts, die ich für meine Bonuswoche brauche, stürzen ab, Lebensmittel finde ich nicht mehr unter den gängigen Bezeichnungen, dafür aber eine ganze Reihe ungesunder Fertigprodukte mit Markennamen. Ist das vielleicht der Grund des Wechsels, wird die App jetzt von der Lebensmittelindustrie gesponsert? Auf Nachfragen beim TK-Coach-Team (stets namenlos) kommen nur Standardantworten, wie hier ja auch. Getan hat sich nicht viel bisher. „Stetige Optimierungen“? Ich wäre froh, wenn alles liefe wie vorher. Das war Prävention und Motivation. Jetzt ist es Frustration mit Resignation. Schade, sehr schade! Nachtrag: Die TK fühlt sich für TK-Coach nicht mehr zuständig und verweist „aus Datenschutzgründen“ an die Vilua Vitartis Service GmbH … Pleiten, Pech und Pannen und dann auch noch schlechter Service!
Lilli1356
04 Nov, 2025
1
Bei diesem Podcast kann man immer nur eine Antworten auswählen. Bei allen alternativen Antworten erhält man eine Fehlermeldung. Nach der dritten Frage bricht die App ganz ab.
Hedwig 2.0
03 Nov, 2025
1
Wie unhandlich! Keine Möglichkeit, Aktivitäen der letzten Woche nachträglich einzutragen. wo ist das Walking bzw. Nordic Walking? Wo ist das freie Training bspw im Fitnessstudio? Wo ist das Bergwandern? Als Ausdauertraining wird nur Lauftraining angeboten!! Liebe Entwickler, bitte nutzt bei einem vollen Arbeitstag im Schichtdienst mal selbst eure App, ihr werdet merken, man schafft es nicht, jeden aktiven Tag sofort einzutragen und dann ist er futsch! Orientiert euch an der ehemaligen Website, das wäre wesentlich einfacher
FaridRzi
02 Nov, 2025
3
I can't listen to the interactive podcasts. Wheny phone gets locked automatically, I can't resume podcast and need to start from scratch. Why such a great content is accompanied with such a bad experience?
Pa de gej
02 Nov, 2025
3
Die App an sich ist gut ich hätte aber noch verbesseungsvorschläge: - sich jeden Tag zu einer bestimmten Uhrzeit eine Push-Benachrichtigung zusenden zu lassen, aktuell muss man Aufgaben auf eine Uhrzeit planen, was mehr Arbeit macht als zu sagen jeden Tag um 19 Uhr mach ich eine Übung, die in dem Moment zur Situation passt - Ansicht welche Tage aktiv waren - wenn man an einem Tag mehr Übungen macht in verschiedenen Bereiche könnte es als „Joker“ für einen Tag gelten an dem man nichts tut. - Entspannungsübungen mit anderen Bereichen also entspanntes Malen/stricken, singen, Bad nehmen etc. Zeit für sich selbst nehmen und sich selbst was Gutes tun - mehr zum Thema Gefühle -mehr zum Thema mit Konflikten umgehen - Informationen zu Studienlage wie Lichttherapie im Winter, Vitamin D, etc. (In Form von Podcasts)
Ronny1008
24 Oct, 2025
3
Die App ist ein guter Gedanke. Es gibt einige nützliche Tipps aber zu wenig Spielraum. Ich muss nehmen was vorhanden ist, ansonsten geht es nicht. Das schlimmste für mich ist, dass der BMI berechnet wird, wie vor 20 Jahren. Das geht überhaupt nicht. Ich wiege und protokolliere mein Essen. Das mache ich schon über eine App. Ich denke es wäre super, wenn man dazu die Anbindung schaffen würde. Den ganzen Spaß bei 5 Mahlzeiten zweimal einzutragen kostet zu viel Zeit. Weiterhin kann man auch immer nur vorgegebene Lebensmittel einfügen. Da gibt es unter Herstellern schon einige Unterschiede. Einiges aus meinen Mahlzeiten/Snacks habe ich auch nicht finden können. Ich konnte auch nichts finden, wie man ein Feedback oder Hinweise senden kann. Vielleicht gibt es noch andere Nutzer, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

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Categories: Health & Fitness, Lifestyle
Size: 65MB
App Age: 2 years 9 months
Release Date: Mar 30, 2023
Last Update: Dec 16, 2025
Version: 1.9.1
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1.9.1
Dec 16, 2025
Bug Fix – Recognition of the correct voucher validity period
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