Version history
Mindfulness steg för steg
35
ASO score
Text
40/100
Reviews
0/100
Graphic
60/100
Other
0/100
App Rating
4.8
Votes
5
App Age
13y 3m
Last Update
Aug 24, 2023
Compare with Category Top Apps
|
Metrics
|
Current App
|
Category Top Average
|
Difference
|
|---|---|---|---|
|
Rating
|
4.75
|
4.69
|
+1%
|
|
Number of Ratings (Voted)
|
5
|
799.9K
|
-100%
|
|
App Age
|
13y 3m
|
8y 9m
|
+51%
|
|
Price
|
$2
|
$0
|
|
|
In-app Purchases Price
|
$0
|
$51
|
|
|
Update Frequency
|
844d
|
24d
|
+3 464%
|
|
Title Length
|
25
|
26
|
-4%
|
|
Subtitle Length
|
0
|
28
|
|
|
Description Length
|
3 412
|
3 237
|
+5%
|
|
Number of Screenshots
|
1150
|
1491
|
-23
%
|
|
Size
|
38MB
|
348MB
|
-89
%
|
Category Ranking in United States
7 days
Last 7 days
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Last year
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
| Top | Dec 07, 2025 | Dec 14, 2025 |
|---|---|---|
|
No results were found!
|
||
Ranking Keywords in United States
| Keywords | App Rank |
|---|
Analyze this and other apps using Asolytics tools
Text ASO
Title
(
Characters:
25
of 30
)
Mindfulness steg för steg
Subtitle
(
Characters:
0
of 30
)
Description
(
Characters:
3412
of 4000
)
Mindfulness - Ett rikt liv, där du är!
Appen Mindfulness steg för steg ger dig en personlig introduktion till mindfulness eller medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet där du kan förhålla dig fritt till dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning.
Appen kan lätt användas i vardagen. Du kan t ex ta Tre medvetna andetag i en kö, göra en Sittande meditation på bussen, öva Stående meditation när du väntar på någon eller varför inte lite diskret öva Gående meditation i mataffären? När du kommer hem och behöver ladda batterierna kan du lyssna på Kroppskontakt, som även kan hjälpa dig att somna och sova bättre.
Här är hela smörgåsbordet av inspirerande mindfulnessövningar:
1. Introduktion 5.32
2. Tre medvetna andetag 2.01
3. Kroppskontakt 12.50
4. Yogarörelser 13.31
5. Bara sitt 9.36
6. Bara gå 6.40
7. Stå stadigt 5.18
8. Russinet 6.01
9. Sista steget 3.49
Total speltid: 65.36 min
Dessutom ingår ”Tystnad med klockor”, där du själv kan ställa in önskad tidslängd och hur ofta klockorna ska ringa. Detta sista spår kan du använda när du har lärt dig övningarna och vill få en behaglig inramning på din mindfulnessträning.
Med denna applikation kan du:
* Lyssna på övningar direkt i telefonen.
* Skapa påminnelser för att komma ihåg mindfulnessträningen.
* Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.
__________________________________________________________
Appen Mindfulness steg för steg bygger på den kritikerrosade bok-cd:n med samma namn av Johan Bergstad, leg psykolog och mindfulnessinstruktör. Smakprov finns att ladda ner gratis på www.MindfulnessNow.se . Röster om bok-cd:n:
»Med vackra bilder tagna av Johan Bergstad själv, kloka ord och små övningar är den en bok att smutta på då och då. Ta en liten bit i taget, njut, vila, finn din egen väg.«
- Tidningen HÄLSA Nr 5, 2010
»…en rik källa till inspiration. Är du nyfiken på vad mindfulness är och letar efter en introduktion, eller praktiserar du redan mindfulness men vill fördjupa din praktik? Oavsett vilket så rekommenderar jag varmt Mindfulness steg för steg. Betyget blir fem mindfulnessklockor av fem möjliga!«
- Mindfulnessbloggen.se, 2010
»Den här boken tror jag blir väldigt användbar för många människor. Fotografierna är underbara!«
- Jon Kabat-Zinn, professor em, Center for Mindfulness (USA)
»Detta är en verklig pärla. Vacker på alla sätt, till både innehåll och form.«
- Andries J. Kroese, professor em, Scandinavian Centre for Awareness Training
»En mycket vacker bok. Den inbjuder verkligen till att läsa. Vackra bilder och författaren får fram det väsentliga på ett fint sätt.«
- Anna Kåver, leg psykolog, leg psykoterapeut och författare
»Mycket vacker bok!«
- Ola Schenström, läkare och författare, Mindfulnesscenter
»Denna bok är helt underbar. Så vacker, inspirerande och ödmjuk.«
- Mia Skimmerstrand, coach, regissör och yogalärare
»För den som vill ha en lättläst och inspirerande introduktion till mindfulness är den här lilla boken en riktig pärla! /…/ Med boken följer en CD-skiva där författaren själv guidar dig genom några enkla övningar. En tänkvärd bok som sprider såväl glädje som kunskap.«
- Maria Ragnarsson, bibliotekarie
Andra appar av Johan Bergstad:
* Dagliga droppar mindfulness
* Oas – ett träningsprogram i mindfulness
* Mindfulness – Lugn och lycklig
* Mindfulnessklockan}
Read more
Other
Additional Information
| Rating: | |
| Voted: | 5 |
| App Store Link: | |
| Price: | 1.99 $ |
| Website: | - |
| Email: | - |
| Privacy Policy: | |
| Categories: | Health & Fitness |
| Size: | 38MB |
| App Age: | 13 years 3 months |
| Release Date: | Sep 01, 2012 |
| Last Update: | Aug 24, 2023 |
| Version: | 2.5.2 |
Version history
2.5.2
Aug 24, 2023
Small bugs and compatibility issues were fixed.
2.5.1
Apr 27, 2020
We continuously work to improve your experience. With this update we bring you:
- Fixes for screen layout on large display devices (like iPhone Xr Max or iPhone 11 Pro)
- Fixes for iPad crash
- Stability and performance improvements